Единичные случаи плохой ночной релаксации не представляют критической опасности для здоровья при условии отсутствия чрезмерных физических нагрузок, однако систематическое отсутствие полноценного отдыха становится серьезным фактором риска. В интервью изданию Lenta.ru специалист подчеркнул, что регулярная бессонница влечет за собой тяжелые последствия для организма.
По словам эксперта, длительные проблемы со сном деструктивно влияют на когнитивные функции человека, могут стать триггером для возникновения депрессивных состояний и нарушать нормальный метаболизм. Помимо этого, нехватка сна провоцирует склонность к избыточному весу, а также повышает вероятность появления сахарного диабета, атеросклероза и гипертонии. Для пациентов, уже имеющих патологии сердечно-сосудистой системы, хроническое нарушение режима сна создает дополнительную угрозу развития инфаркта или инсульта.
Процесс ухудшения самочувствия обычно протекает плавно: изначально человек сталкивается с повышенной утомляемостью и трудностями с концентрацией внимания. Несмотря на то, что молодой организм обладает более высокой скоростью восстановления, в долгосрочном периоде он подвержен тем же разрушительным процессам, что и взрослый человек.
Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рекомендовал не прибегать к самолечению при наличии постоянной фоновой тревожности, а незамедлительно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.
