Употребление чая, шоколада и колы может вызвать трудности с засыпанием. Невролог Екатерина Демьяновская объясняет, что содержащийся в этих продуктах кофеин стимулирует нервную систему.
Трудности с засыпанием могут быть вызваны употреблением привычных продуктов, которые обладают бодрящим эффектом. По словам врача-эксперта лаборатории «Гемотест» Екатерины Демьяновской, источником стимуляции организма часто выступает кофеин, содержащийся в чае, шоколаде и напитке кола.
Невролог подчеркивает, что этот компонент присутствует не только в классическом кофе, но и в энергетиках, а также в некоторых медикаментах. Из-за того что стимулирующее воздействие может длиться несколько часов, вечерний прием таких продуктов способен серьезно нарушить режим сна, особенно у людей с высокой чувствительностью к кофеину.
Видео для новости
