Дефицит полноценного отдыха ставит под удар метаболизм и работу сердца. Как сообщил РИА Новости врач-терапевт и кардиолог клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко, систематическое нарушение режима сна запускает опасные физиологические процессы.
В основе проблемы лежит нарушение гормонального фона. По словам специалиста, именно в периоды сна организм вырабатывает лептин — гормон, отвечающий за чувство насыщения. Когда отдыха недостаточно, аппетит неизбежно растет.
Последствия недосыпа затрагивают и эндокринную систему. Елена Савченкова-Белятко пояснила, что из-за отсутствия нормального сна замедляется функция щитовидной железы, что ведет к снижению выработки тироксина. Подобные изменения способны спровоцировать развитие гипотиреоза, метаболического синдрома и серьезных патологий сосудов и сердца. Для поддержания здоровья врачом рекомендовано соблюдать норму в 8 часов сна.
