Организм продолжает расходовать энергию даже в состоянии полного покоя. Суточные энергозатраты зависят от пола и массы тела, составляя в среднем 1800 калорий для мужчин и 1400 калорий для женщин.
Даже когда мы полностью неподвижны, наше тело продолжает активно расходовать энергию. Как пояснил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков, базовый уровень потребления калорий сохраняется даже в состоянии глубокого покоя.
В частности, суточные траты у мужчин составляют около 1800 калорий, в то время как у женщин этот показатель держится в районе 1400 калорий. При этом итоговые цифры зависят от массы тела: так, при весе 80 кг мужчина сжигает примерно 1700–1800 калорий в сутки, а для женщины весом 55 кг этот предел составит порядка 1300–1400 калорий.
