Из-за нарушения водно-электролитного баланса и замедления обмена веществ наше тело вынуждено переходить в режим выживания, что часто приводит к возникновению болевых ощущений в голове. Как пояснила в интервью изданию «Лента.ру» Марина Мальцова, эксперт по нутрициологии из Coral Club, именно нехватка жидкости запускает цепочку негативных реакций.
Поскольку вода задействована в ключевых функциях — от контроля температуры тела до транспортировки питательных веществ и очистки организма от токсинов — её дефицит бьет по всем системам сразу. Когда притока жидкости недостаточно, организму приходится подстраиваться под новые, суровые условия. В результате снижается эффективность работы внутренних органов, а одним из первых сигналов о критическом состоянии становится головная боль.
