Неспособность восстановить силы во время отпуска часто становится тревожным сигналом, указывающим на глубокие психологические или физиологические проблемы. Об этом в интервью изданию RT предупредил Руслан Исаев, кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог и руководитель Клиники доктора Исаева.
По мнению эксперта, многие люди функционируют в условиях экстремально высоких нагрузок настолько долго, что осознают масштаб своего изнеможения только в момент вынужденной остановки. В такой ситуации возвращение к повседневным обязанностям ощущается не как нормальный рабочий процесс, а как принудительное погружение в среду, которая продолжает высасывать жизненные ресурсы. Подобный механизм развития событий характерен для профессионального выгорания.
Руслан Исаев выделил ключевые признаки этого состояния: эмоциональное опустошение, потерю вовлеченности в трудовой процесс, вспышки раздражения в адрес коллег или клиентов, а также чувство тщетности любых приложенных усилий. Важным нюансом является то, что при выгорании человек может сохранять тягу к хобби и социальным контактам, но сама мысль о рабочих задачах вызывает у него состояние полной разбитости. Если условия труда и уровень давления остаются прежними, обычный отпуск не способен решить проблему.
Специалист подчеркнул необходимость проводить грань между выгоранием и депрессией. В случае депрессивного расстройства негативные изменения охватывают все сферы жизни, а не только профессиональную деятельность. Для него характерно исчезновение радости от привычных вещей, трудности в решении повседневных задач, постоянное чувство безнадежности, вины, а также нарушения в режиме сна и питания. При депрессии даже встречи с друзьями или любимые увлечения перестают приносить облегчение.
Более того, Руслан Исаев отметил, что длительный стресс на работе может стать триггером для развития депрессии, а эти два состояния способны сосуществовать одновременно. Однако не стоит списывать всё только на психику: схожую картину могут давать соматические патологии, к примеру, проблемы с щитовидной железой или анемия.
Если упадок сил становится хроническим и мешает нормальному функционированию, врач рекомендует незамедлительно обратиться к специалисту. Психиатр проведет диагностику на предмет психических расстройств и, если потребуется, направит на медицинские обследования, чтобы исключить физические заболевания. Кроме того, Руслан Исаев советует критически оценить саму рабочую среду: в ряде случаев для восстановления требуется не просто отдых, а радикальный пересмотр графика, должностных обязанностей или атмосферы внутри коллектива.
