Прогулки и физические нагрузки не должны оставлять после себя чувство изнеможения, так как естественным результатом активности является прилив энергии. О том, какие телесные реакции сигнализируют об угрозе, сообщает РИАМО.
Врач Мацола подчеркивает, что возникновение головокружения, дрожи в теле или потери чувствительности в конечностях требует немедленного внимания. Подобные проявления могут указывать на критические колебания артериального давления или нарушения в работе сосудистой системы. В такой ситуации эксперт рекомендует незамедлительно прекратить движение, обеспечить себе отдых и провести контроль давления, а людям с сахарным диабетом — дополнительно измерить уровень сахара в крови.
Если же состояние вызвано лишь воздействием холода, достаточно согреться с помощью теплой одежды и горячего чая. Тем не тем не менее, появление таких симптомов, как озноб, заложенность носа, боль в горле или лихорадка, указывает на начало вирусного заболевания. В этом случае необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом для получения медицинских назначений.
Стоит отметить, что ранее педиатр Эльвира Зиганшина указывала на иную опасность: по ее мнению, игры в лужах могут негативно сказаться на иммунной системе ребенка.
