Постоянное чувство разбитости при соблюдении полноценного сна может свидетельствовать о серьезных сбоях в организме. Как сообщает «Газета.Ru», если человек спит положенные 7–9 часов, но не чувствует бодрости, это может быть признаком нехватки железа или проблем со щитовидной железой. В частности, при гипотиреозе состояние пациента дополняется повышенной сонливостью, ощущением холода, сухостью кожных покровов и трудностями с концентрацией внимания.
Специфическим сигналом может стать и резкая потребность в десертах. Если желание съесть сладкое возникает всего через 1–2 часа после полноценного приема пищи и сопровождается упадком энергии, это может указывать на инсулинорезистентность. Эксперт подчеркивает, что такие проявления не стоит ошибочно связывать исключительно с дефицитом дофамина или витамина D.
В рамках превентивной медицины крайне важно не игнорировать симптомы, списывая их на сезонный фактор, а искать истинные причины недомогания. Для постановки точного диагноза необходимо обратиться к медикам для глубокой диагностики, которая включает проверку уровня витаминов и гормонального профиля. Ранее терапевт, нутрициолог и гастроэнтеролог Анастасия Рожко упоминала, что для поддержания энергетического баланса в осенний период могут способствовать прием коэнзима, железа и магния.
