Нехватка железа в организме является частой причиной постоянной усталости и упадка сил. Для решения проблемы специалист рекомендует скорректировать рацион, включив в него красное мясо, печень и бобовые.
Постоянное ощущение измотанности и упадок сил часто имеют под собой физиологическую причину, связанную с нехваткой железа. Об этом в беседе с РИА Новости предупредил Александр Врублевский, занимающий должность ассистента кафедры поликлинической терапии в Институте клинической медицины Пироговского Университета.
Специалист отметил, что проблему можно решить через коррекцию рациона, добавив в меню бобовые, печень и красное мясо. По словам медика, состояние варьируется от латентного дефицита, который невозможно распознать без лабораторных исследований, до тяжелой анемии.
Врублевский подчеркнул, что именно хроническая усталость является типичным индикатором снижения уровня этого важного элемента.
Видео для новости
