Человеческий мозг по своей природе ориентирован на минимизацию энергозатрат и поиск мгновенного удовлетворения, что зачастую провоцирует выбор наиболее простых путей получения удовольствия. В эфире Радио РБК нейробиолог и создатель компании MD Магомед-Амин Идилов провел резкую аналогию между работой нашего сознания и поведением «лживого подростка», склонного к зависимостям и поиску «дешевого дофамина» без учета будущих последствий.
По мнению Магомеда-Амина Идилова, биологическая миссия мозга заключается в сохранении ресурсов, из-за чего он поощряет лень и формирует привыкание к легким стимулам. Чтобы противостоять этим механизмам, специалист рекомендует внедрять осознанные ограничения на потребление контента, исключать хаотичный скроллинг лент и подавлять привычку перекусывать в моменты скуки. При этом эксперт подчеркивает, что речь идет не о тотальном самоограничении, а о способности вовремя распознавать импульсивные порывы и не поддаваться им.
Касаясь темы развития когнитивных способностей, нейробиолог обратил внимание на важность диагностики первопричин. Идилов пояснил, что попытки тренировать память могут оказаться бесполезными, если реальной причиной ее снижения выступают дефицит внимания или состояние хронического выгорания.
Кроме того, Магомед-Амин Идилов скептически высказался об эффективности стандартных методов интеллектуальной нагрузки. Он отметил, что такие инструменты, как шахматы, нейротренажеры или кроссворды, лишь совершенствуют навык решения конкретных задач, но не повышают общий уровень интеллекта. Наибольшую пользу, по словам ученого, приносит персонализированная методика, которая учитывает индивидуальные потребности и задействует комплексное воздействие на зрение, слух, речь и тактильные ощущения.
