Врач-терапевт Мария Паина назвала цитрусовые, жирную рыбу, крупы и молочные продукты лучшими средствами для укрепления иммунитета и защиты организма в период сезонного подъема заболеваемости.
Правильный рацион способен стать эффективным инструментом для защиты организма во время сезонного подъема заболеваемости ОРВИ.
Как пояснила врач-терапевт Мария Паина, наиболее доступным методом поддержания здоровья является полноценное питание, основанное на натуральных и разнообразных продуктах. В число необходимых элементов специалист включила крупы, молочные продукты, жирную рыбу и цитрусовые.
По мнению Марии Паиной, именно витамины помогают укрепить кожу и слизистые оболочки, которые служат естественным барьером для проникновения вирусов.
