Проработка мышц живота не способствует избавлению от жировой прослойки в этой области, пояснил фитнес-инструктор Сергей Перев. Несмотря на то что скручивания эффективно укрепляют пресс, а приседания и тяги воздействуют на ягодицы и ноги, эти действия лишь наращивают мышечный каркас.
Как сообщает «Газета.Ru», опираясь на слова Сергея Перева, физическая нагрузка на конкретную группу мышц не является сигналом для организма использовать жировые запасы именно в этой зоне. Даже многократные повторения упражнений могут вызвать усталость пресса, но они не способны запустить процесс сжигания жира исключительно на талии.
Согласно объяснениям эксперта, локализация жировой ткани определяется возрастом, полом, генетическими факторами и индивидуальными особенностями организма. При общем уменьшении процента жира в теле разные участки тела худеют неравномерно. Человек не может контролировать этот порядок или повлиять на него с помощью специальных комплексов тренировок или силы воли.
