Неправильное завершение физической активности и пренебрежение правилами гидратации могут спровоцировать серьезные сбои в работе сердца. О подобных угрозах сообщил в интервью Lenta.ru кардиолог Кокин.
Специалист объяснил, что в процессе выполнения упражнений мышечная система выполняет важную функцию, способствуя возврату крови к сердечной мышце. Если человек внезапно прекращает тренировку, этот естественный механизм перестает работать. Следствием такой остановки становятся резкие падения артериального давления, возникновение головокружения и риск потери сознания. Чтобы избежать подобных осложнений, врач рекомендует плавно снижать уровень нагрузки, выделяя несколько минут на спокойную ходьбу в завершение занятия.
Дополнительную опасность представляет дефицит жидкости в организме. По словам Кокина, обезвоживание приводит к повышению вязкости крови и вынуждает сердце биться чаще. Ситуацию усугубляют попытки восстановиться через посещение сауны или употребление алкогольных напитков — такие действия провоцируют критическую потерю влаги и нестабильность давления.
Кардиолог настоятельно советует немедленно прерывать любые упражнения и обращаться к медицинским специалистам, если во время занятий ощущается сильная одышка или давящая боль в области груди. Ранее профессор, доктор медицинских наук, терапевт и заслуженный врач России Юрий Серебрянский указывал на риск развития инфаркта у пациентов с ишемической болезнью сердца при выполнении тренировочных нагрузок на холоде.
