Регулярный мониторинг ключевых показателей организма способен существенно снизить риск развития инсульта. Об этом в интервью «Ленте.ру» сообщила Галина Чудинская, практикующий невролог из АО «Медицина». По словам специалиста, критически важно отслеживать не случайные скачки, а свой стабильный уровень артериального давления, а также следить за состоянием пульса, уровнем сахара и содержанием холестерина в крови. Особенно пристальное внимание этим параметрам стоит уделять людям, страдающим диабетом, гипертонией или нарушениями сердечного ритма.
Помимо медицинских показателей, на здоровье сосудов напрямую влияют образ жизни и привычки. Врач подчеркивает, что профилактика включает в себя поддержание здорового веса, полноценный сон, правильное питание и отказ от табака. При этом для укрепления сосудистой системы не требуется изнурительных тренировок: обычная ежедневная ходьба станет отличным и доступным инструментом для поддержания физической активности.
