Неправильное положение тела при работе со смартфоном или планшетом создает серьезные угрозы для здоровья, включая риск возникновения инсульта. Как сообщил изданию «Абзац», невролог Евдокимов связывает эту опасность с чрезмерным напряжением шейных мышц, которое провоцирует спазм сосудов и сопровождается головными болями.
Подобные физические зажимы нарушают нормальный ток крови к голове. Это влечет за собой деградацию когнитивных способностей: у человека ухудшаются память и концентрация внимания, а также могут развиться депрессивные состояния и повышенная тревожность.
Кроме того, специалист Евдокимов предупредил о негативном влиянии экранов на зрение и качество сна. Чтобы минимизировать вред, медик советует придерживаться простого правила: не брать в руки мобильные устройства в течение первых 30 минут после того, как вы проснулись, и прекращать использование гаджетов за два часа до отхода ко сну.
