При отсутствии возможности сдать анализы рекомендуется придерживаться суточной нормы витамина D в пределах 1000–2000 МЕ. Данный диапазон является средним показателем для профилактики дефицита микронутриента.
Если у вас нет возможности подтвердить уровень микронутриента результатами анализов, ориентируйтесь на средние показатели профилактики.
Как пояснила в интервью РИА Новости Камиля Табеева, возглавляющая эндокринологическое отделение в Европейском медицинском центре:
суточная норма в таких случаях варьируется от 1000 до 2000 МЕ.
Для понимания масштаба: 1000 международных единиц соответствуют 25 микрограммам вещества, ведь именно МЕ фиксирует биологическую силу витамина D.
Видео для новости
